对于如何利用冥想让自己放松的冥想话题，吸引大师认为许多人冥想失败的成功原因，是前提没有“放弃过(guo)去的自己”。

第一次听说(shuo)冥(ming)想(xiang)(xiang)(xiang)的(de)放弃(qi)时候，不(bu)少人(ren)对能否运用冥(ming)想(xiang)(xiang)(xiang)改变生活和身心(xin)持(chi)有怀疑态度。过去他们觉得处(chu)于眼下的(de)冥(ming)想(xiang)(xiang)(xiang)境况，无法使他们放弃(qi)原有的(de)成功执著，从而不(bu)能设定冥(ming)想(xiang)(xiang)(xiang)目(mu)标，前提更不(bu)能创造他们想(xiang)(xiang)(xiang)要的(de)放弃(qi)未来。

在当今社会中，过去(qu)大部分人不去(qu)真正关(guan)心内(nei)心的冥想灵(ling)性(xing)，失(shi)去(qu)了面对(dui)生活的成功(gong)力量感和责任(ren)感。这样就会让他们内(nei)心的前(qian)提某个角落充满无奈。

或许经历了很多不同的放弃体验(yan)和(he)路程，最终我们(men)(men)还是过去会(hui)渐渐回(hui)归到(dao)我们(men)(men)自身——回(hui)到(dao)自身灵性本质的体验(yan)中(zhong)，回(hui)归到(dao)我们(men)(men)所有人内心的宇宙能量中(zhong)。

在这(zhei)里，首先(xian)要学(xue)的重(zhong)要一课就是(shi)“放(fang)下”。给自(zi)己(ji)(ji)留(liu)一点时间，让自(zi)己(ji)(ji)什么也不(bu)想，而是(shi)单纯地与自(zi)己(ji)(ji)相处。我们必须(xu)放(fang)松下来(lai)，停止挣扎。

在大山里有(you)一座(zuo)古刹，一个(ge)身心疲惫的年轻(qing)人，流着眼泪对一位高僧说：

“在生活的泥潭中苦苦挣扎，我(wo)不知道什么时(shi)候(hou)该执著，什么时(shi)候(hou)该放(fang)弃，常常陷入矛盾(dun)中，最后我(wo)干脆不再(zai)想，就执著于(yu)过去(qu)，一直走下(xia)(xia)去(qu)。但这样我(wo)又常常做错事，然后是后悔。我(wo)不愿意这样活下(xia)(xia)去(qu)了，所以想出家(jia)。”

高僧说(shuo)：“寺庙是(shi)修行之(zhi)地(di)(di)，而不是(shi)逃避的地(di)(di)方。如果你(ni)抱着逃避的念头出(chu)家，只能说(shuo)明你(ni)还没有放下执念。”

“你能不能为我指点迷津？”

高僧招手，领(ling)他来到(dao)寺庙后院(yuan)的(de)花园里，指(zhi)着一只蜘蛛问：“这是(shi)什(shen)么(me)？你(ni)知道吧？”

年轻人说(shuo)：“我当然知道，蜘蛛。”

高僧说：“你来试一试，用指头捣破它的网(wang)。”

年轻(qing)人伸出(chu)指(zhi)头(tou)，钩(gou)破了蜘蛛的网。

蜘(zhi)蛛呆了(le)一下，就迅速逃(tao)走了(le)。过了(le)一会(hui)儿，蜘(zhi)蛛又回来了(le)，把(ba)网给补得(de)好好的。

年轻人伸出手来再次把网弄破(po)了，但过了一(yi)会儿，蜘蛛(zhu)又(you)把网给补(bu)得(de)好好的(de)。

高(gao)僧问他：“你领悟了吗(ma)？”年(nian)轻(qing)人(ren)说：“我明(ming)白了，这就是执(zhi)著。但有时候也该放弃呀？”

高(gao)僧(seng)又指着(zhe)大树(shu)上的一个燕子窝问(wen)：“你知(zhi)道这是什么？”

年轻(qing)人(ren)说(shuo)：“我当然知道，这(zhei)是(shi)燕子窝啊。”

“假如这燕子窝垒的(de)不是地方，太聒噪人，人们就会把燕子窝捣毁，那燕子该怎(zen)么做(zuo)？”

“要(yao)换一个合适的地方垒窝了。如果待(dai)在原(yuan)地不是一样的结(jie)局吗？”

高僧说(shuo)：“你还算聪明。如果燕子(zi)不知道“放下(xia)，，还在原地坚持垒(lei)窝的话，永远都不可能(neng)有一个安稳的家。”

最后，高僧说：“生活在尘世的人们，忙(mang)忙(mang)碌碌，不停地(di)挣扎。和你一样，常(chang)常(chang)做错事(shi)，常(chang)常(chang)后悔，却(que)不停下来，反观内心(xin)——因为他(ta)们之中不少人已经不相信，心(xin)灵的改变(bian)也是可(ke)以改变(bian)命运(yun)的。”

　　“改变自我的内心，也就是修行了吧！”

高僧说(shuo)：“如果导致失败的(de)是(shi)(shi)化(hua)解不了的(de)矛盾，那最好(hao)的(de)办(ban)法(fa)应(ying)该是(shi)(shi)避开矛盾，换一个(ge)地(di)方(fang)(fang)东山再起。也就(jiu)是(shi)(shi)说(shuo)，同样的(de)做事方(fang)(fang)法(fa)、同样的(de)想法(fa)已经不能改变生活，只(zhi)能改变内心，创造新的(de)观念。”

“你(ni)说的这些，我也(ye)能理解(jie)呀，可(ke)我……”

“你曾经做过(guo)(guo)，但(dan)失败了(le)是(shi)吧？那是(shi)因为你在观(guan)心(xin)的(de)时候，仍(reng)(reng)然没有放(fang)下，仍(reng)(reng)然执著于过(guo)(guo)去的(de)自(zi)己。只有放(fang)下过(guo)(guo)去的(de)自(zi)己，你才能真(zhen)正(zheng)有效(xiao)地观(guan)心(xin)。”

年(nian)轻人在(zai)古刹(cha)里待了几天(tian)，高(gao)僧让他天(tian)天(tian)冥想(xiang)未(wei)来自己想(xiang)要的东西，也就(jiu)是(shi)成功的样子。不想(xiang)过(guo)去的一(yi)切(qie)，戒(jie)除杂念(nian)。

过了(le)几天(tian)，年轻人(ren)(ren)志气满满地下了(le)山。三年后，年轻人(ren)(ren)盖了(le)大房子，娶了(le)漂亮媳妇，专(zhuan)程上山感谢(xie)高僧的点化。

许多人之所以冥想(xiang)不能(neng)成功(gong)，就在(zai)于执著过(guo)去的(de)(de)观念和负面(mian)情绪，不能(neng)进入(ru)心(xin)灵想(xiang)要的(de)(de)状态(tai)。就像那位(wei)年(nian)轻人一样，苦苦挣扎，也(ye)试(shi)图改变，但就是放不下过(guo)去的(de)(de)东西，从而进入(ru)不了(le)(le)内心(xin)的(de)(de)至高境界。该执著的(de)(de)，如果能(neng)帮助(zhu)你(ni)成功(gong)，应该执著。如果有(you)些想(xiang)法做(zuo)法，三番五次地(di)让你(ni)遭遇失败(bai)，这时候就应该放下，放弃过(guo)去的(de)(de)自己，通过(guo)冥想(xiang)，创造新的(de)(de)观念。观念变了(le)(le)，思(si)路(lu)就变了(le)(le)；思(si)路(lu)变了(le)(le)，命运(yun)也(ye)就变了(le)(le)。

本文地址：//rl18.cn/news/38d499917.html